Как избавиться от осенней хандры и депрессии?

Вот и пришла осень. А вместе с ней дождь, слякоть, грязь, хмурое утро, пасмурный день и ранний вечер. Отсутствие солнца вызывает смену настроения не в лучшую сторону. Появляются апатия, хандра, одним словом депрессия. Но нельзя с этим мириться. С таким настроением нужно бороться. И в этой борьбе нам могут помочь следующие несложные и недорогие советы:

1. Откройте томик А.С. Пушкина. Ещё раз испытайте восхищение от лёгкости его поэтического слога. И обратите внимание, с какой любовью он описывает краски поздней осени. Именно это время он считал самой прекрасной порой года. Так проверьте его наблюдение, оглянитесь вокруг. Совершите прогулки по парку, послушайте шелест опавших листьев. И, может быть, вы с ним согласитесь. Во всяком случае, настроение наверняка улучшится.

2. Порадуйте себя обновками. Даже если это будут незначительные покупки, они вам всё равно повысят настроение, а возможно оживят и ваш образ.

3. Начните пить витаминные чаи. Душистые и ароматные они не только согреют в эти холодные вечера, но и защитят от простуды.

4. Смените интерьер комнат. Переставьте обстановку. Добавьте какие-то детали. Главное, чтобы работала фантазия, и всё это доставляло удовольствие вашим близким людям.

5. Позаботьтесь о тёплой и комфортной домашней одежде. Об уютном, пушистом махровом халатике или длинном вязаном свитере.

6. В это время года особенно хорошо побаловать свое тело разными косметическими процедурами. Для кожи лица приготовьте кубики льда из замороженного настоя шалфея и ромашки. Принимайте ванны с ароматическими маслами:

Лавандовое масло – улучшит кровообращение, избавит от бессонницы;

Масло из розмарина и бергамота – взбодрит;

Розовое масло – снимет напряжение и расслабит.

7. Больше общайтесь с приятными вам людьми, родными и близкими.

В общем, чтобы сделать жизнь свою и близких дорогих вам людей приятной и радостной, надо просто этого захотеть. И тогда всё получится, тогда найдутся способы и варианты улучшения настроения.

Категории: Статьи.

Комментарии

Ваш email никогда не будет опубликован или передан третьей стороне. * - обязательные поля.

*
*




Статьи


Что такое эмпатия?

Эмпатия – это, несомненно, очень красивое слово, но мало кто знает, что оно означает. Это психологическое понятие весит в современном мире намного больше, чем симпатия и несравненно больше, чем простое сочувствие. Если объяснить эмпатию своими словами, то это умение не просто понимать человека и сочувствовать ему, но и полностью проникать в его внутренний мир и [...]

Коллеги, поймите меня правильно!

Вы знаете, как решить проблему, над которой ломает голову отдел. Но никто не воспринимает ваши слова всерьёз. Знакомо? В такой ситуации часто оказываются молодые женщины среди коллег-мужчин, а также новички, не успевшие создать репутацию «профи». Но как заставить коллег вас выслушать? Мелочи – Бог! Прежде всего надо выработать привычку говорить уверенно. Существует несколько способов сделать [...]

Любовь с первого взгляда: вымысел или факт?

Миф о второй половинке ничуть не утратил со временем своей популярности. Многие до сих пор упорно верят, что любовь с первого взгляда возможна, пусть даже психологи в один голос твердят, что для возникновения любви необходимо хорошо узнать человека, иметь с ним сходное мировоззрение, общие интересы и устремления. Нельзя отрицать сам факт того, что иногда у [...]


Популярные видео